【口腔科普】 牙周病不用慌！日常5步护理，守住牙周健康。

牙周病被称为“牙齿的隐形杀手”，初期症状不明显，一旦拖延，会导致牙龈萎缩、牙齿松动、甚至脱落，还会牵连全身健康。那么牙周病有哪些症状？如何做好牙周防护呢？

病从早期到严重，会有明显信号：

提醒：很多人把牙龈出血当成“上火”，其实这是牙周组织发炎的信号，拖延越久，治疗难度越大，花费也越高！

牙周病的护理，核心是“清洁+防护”，不管是预防，还是术后护理，做好这5点，就能有效控制病情、预防复发。

每天早晚各刷1次，每次2分钟，用巴氏刷牙法（刷毛与牙齿呈45度角，轻轻按压牙龈边缘，来回轻刷），选择软毛牙刷，避免损伤牙龈。

每天用牙线清洁牙缝，每周用1-2次牙间刷，清洁牙缝和牙龈沟里的食物残渣、牙菌斑，避免细菌滋生。

少吃甜食、辛辣刺激食物，避免加重牙龈炎症；多吃富含维生素C、钙的食物，帮助修复牙周组织。

每年做1-2次洗牙，清除牙垢、牙结石；牙周病患者，每3-6个月复查一次，及时调整护理方案；

戒烟限酒，烟酒会加重牙周炎症，加速牙龈萎缩；不咬硬物，避免损伤牙齿和牙龈，减少牙周病复发风险。

牙周病可防可治，早期干预需做好日常清洁就能恢复；一旦发展到晚期，牙齿松动就很难逆转。平时多关注牙龈状态，出现出血、红肿等症状，及时就医，做好日常护理，才能守护牙周健康，留住一口好牙。

建议每天使用牙线清洁牙齿

每年一次洁牙和全口健康检查

预防牙周炎和牙齿松动的风险。